スパ用語辞典・施術で使う手法
アシステッドストレッチとは？
- 意味
- 施術者に手足を動かしてもらい、筋肉を伸ばしていく施術。
アシステッドストレッチについて詳しく
自分で力を入れるのではなく、施術者が手足や体幹を支えて動かし、無理のない範囲まで伸ばしていく形式です。タイ古式マッサージのように伝統のなかで受け継がれてきたものと、スポーツの現場から組み立てられたものの両方があり、呼び名もスパによってさまざまです。
多くは服を着たまま、マットやベッドの上で受けます。伸ばすときに息を吐くよう促されることが多く、呼吸を合わせると力が抜けやすくなります。関節や腰に不安のある方、手術を受けた経験のある方は、始める前に必ず伝えておきましょう。痛みを感じたらその場で止めてもらえます。