タラソテラピーとは？特徴・受け心地と受けられるスパ

タラソテラピーとは

タラソテラピー（仏：Thalassothérapie）は、海水や海藻、海の泥、海辺の空気や気候など、海の環境を生かしたケアの総称です。名前はギリシャ語で海を意味する「タラサ」に由来します。温めた海水のプールやジェットバス、海藻のパックなどを組み合わせるのが一般的で、フランスを中心にヨーロッパの海沿いのリゾートで親しまれてきました。

受け心地の中心は、温かい海水に包まれる浮遊感と、水流やジェットの心地よい刺激です。海藻や泥のパックでは、温かいものに全身をくるまれて静かに横になる時間が続きます。マッサージのように手でほぐす施術とは違い、「水と海の素材に身をゆだねる」感覚に近いケアです。

発祥と歴史

フランスのタラソテラピー施設の業界団体「フランス・タラソ（France Thalasso）」によると、海水を健康に役立てようとする考え方は古代からあり、18世紀には英国の医師が海水の利用についての書物を著しています。「タラソテラピー」という言葉は、1865年にフランスの医師ラ・ボナルディエールが考案したとされ、1899年にはブルターニュ地方のロスコフに、医師バゴによる近代的なタラソテラピー施設が開かれました。1964年には、ルイゾン・ボベがキブロンに施設を開き、現在のタラソテラピーの先がけになったとされています。

同団体は品質憲章で、施設が海岸のすぐ近くにあること、天然の海水を使い、その保存は24時間を超えないことなどを定めています。フランスで「タラソ」と呼ぶ場合、海辺の施設で新鮮な海水を使うことが前提になっているのが特徴です。

施術の流れと受け心地

施設やメニューによって内容はさまざまですが、次のような施術を組み合わせるのが一般的です。

• 海水プール：温めた海水のプールで、水流やジェットを体に当てながらゆったり過ごします。
• ジェットバス・ジェットシャワー：海水を張ったバスタブで気泡や水流を受けたり、少し離れた位置から水流のシャワーを当ててもらったりします。
• 海藻・泥のパック：温めた海藻や海の泥を全身に塗り、シートで包んでしばらく休みます。
• マッサージ：最後にオイルマッサージやリンパドレナージュを組み合わせることもあります。

単発のメニューなら60〜90分が目安です。フランスの専門施設では、数日間の滞在でいくつもの施術を組み合わせるプログラムもよく見られます。

こんな人・こんな旅に

• フランスのブルターニュやビアリッツなど、大西洋岸の海辺のリゾートを旅する人
• 手で押されるマッサージより、水や温かいパックに包まれるケアが好きな人
• 数日間のんびり滞在して、同じ施設でいくつもの施術を受けてみたい人
• 海の景色とセットで、非日常のスパ体験を楽しみたい人

ほかの施術との違い

海藻や泥を体に塗って包む工程は、ボディスクラブ・ボディラップのラップと共通しますが、タラソテラピーは海水のプールやジェットバスなど「水の中で過ごす」工程を含む点が異なります。

湯気の中で体を温めて垢すりをするハマムも水にまつわるケアですが、使うのは真水の蒸気と石けんです。タラソテラピーの仕上げに、リンパドレナージュのようなやさしいマッサージを組み合わせるメニューもあります。

受ける前に知っておきたいこと

• 海水プールやジェットバスでは水着が必要なことが多いので、予約時に確認しておきましょう。
• 海藻や魚介類、ヨードにアレルギーや過敏さがある方、甲状腺に持病がある方は、事前にスパへ伝えてください。
• 温かい海水や強い水流は体に負担になることもあります。妊娠中の方、心臓や血圧に持病のある方、けがや皮膚のトラブルがある方は、予約時にスパへ相談してください。
• 海から離れた場所のスパでは、海藻や海塩を使ったトリートメントを「タラソ」と呼ぶこともあります。海水プールの有無など、内容をよく確認しましょう。

よくある質問

タラソテラピーでは泳ぐ必要がありますか？

泳ぐ必要はありません。温かい海水のプールで水流に身を任せたり、ジェットを体に当てたりしながら、ゆったり過ごすのが基本です。

服装はどうすればいいですか？

プールやジェットバスでは水着、パックやマッサージでは紙ショーツを着用するのが一般的です。水着の貸し出しがあるかどうかは施設によって異なります。

普通のプールやお風呂とは何が違いますか？

海水を温めて使うことと、水流やジェット、海藻のパックなどを組み合わせて一連のケアとして受けることが大きな違いです。